"Antara stimulus dan respons, ada ruang. Di ruang
itu terletak kebebasan dan kekuatan kita untuk memilih respons." —
Viktor Frankl
Pernahkah Anda merasa “terjebak” dalam emosi negatif seperti marah, kecewa, atau cemas, lalu bereaksi secara impulsif dan menyesalinya kemudian? Di era yang serba cepat dan penuh tekanan, kemampuan untuk mengelola emosi secara fleksibel menjadi kunci untuk bertahan dan berkembang.
