Terjebak Overwork? Ini Dampak Nyata Jam Kerja Panjang bagi Tubuh dan Otak

Meta Description: Bekerja lebih dari 49 jam seminggu tidak membuatmu lebih sukses, melainkan membakar tubuh dan mematikan produktivitas. Mari bedah sains di baliknya bersama.

Keywords: overwork di Indonesia, dampak jam kerja panjang, burnout kerja, produktivitas jangka panjang, kesehatan mental pekerja, bahaya kerja lembur, jam kerja ideal, cara mengatasi burnout

Pernahkah kamu terbangun di suatu Senin pagi, menatap langit-langit kamar, dan merasakan beban seolah-olah ada batu besar yang menindih dadamu? Padahal, alarm baru saja berbunyi dan hari baru dimulainya.