🌟 Pendahuluan: Ketika Cemas Menjadi Gaya Hidup
“Kecemasan adalah alarm tubuh. Tapi jika alarmnya terus
berbunyi tanpa sebab, itu bukan lagi perlindungan—melainkan gangguan.”
Apakah Anda sering merasa khawatir berlebihan terhadap hal-hal kecil? Merasa gelisah tanpa alasan jelas, sulit tidur, atau otot terasa tegang sepanjang hari? Jika kondisi ini berlangsung selama berbulan-bulan, bisa jadi Anda mengalami Gangguan Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Disorder/GAD).











