Menyelami Kekuatan Pikiran untuk Mencapai Ketenangan Mental
Pendahuluan
Pernahkah kamu merasa cemas berlebihan, bahkan tanpa sebab yang jelas? Jantung berdebar, tangan berkeringat, atau sulit tidur meski tubuh lelah? Kamu tidak sendiri. Data dari World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa lebih dari 301 juta orang di dunia mengalami gangguan kecemasan, menjadikannya salah satu kondisi mental paling umum di abad ke-21.











